Публично обвинять бывших в сторис/постах

Соцсети – не трибуна для мести. «Он забыл нашу годовщину, а я забыла его в черном списке» – звучит как начало реалити-шоу. Но соцсети – не суд, а подписчики – не присяжные.

Чем грозит такой «мув»? Ну, например, твои друзья разделятся на «команды», как в «Голодных играх». Бывший ответит сторисами с цитатами из ваших личных переписок.

Выпусти пар в дневник или в голосовые сообщения себе в Telegram. Окружающим не обязательно знать, кто кому и сколько раз изменил. Да, есть люди, делающие на подобных личных драмах хайповый контент. Но разве этим ты хочешь запомниться своей аудитории?

К тому же, все, что попадает в Интернет, остается там навсегда → Будущий работодатель или новый партнер может наткнуться на скандал и подумать дважды, нужно ли связываться с тобой.

Тотально зачищать профиль

С глаз долой из сердца вон - это, конечно, хорошо, но подумай дважды. Ты на эмоциях можешь удалить воспоминания, которые, возможно, захочешь пересмотреть через год, когда боль уйдет и ты сможешь испытать благодарность, что все вышло именно так. Или представь другую ситуацию: ты удаляешь 150 постов с совместными фото, а через месяц вы снова вместе.

Всякое бывает, поэтому вместо удаления для начала просто архивируй посты, а потом смотри по настроению. Это твое личное дело, хранить ли моменты с бывшем(ей) в своем аккаунте, но нужно быть уверенным(ой), что это точно точка, а не запятая.

Постить «прощальные» цитаты с подтекстом

«Кто предал once, предаст и twice», «мусор сам себя вынес», «ты потерял луну, считая звезды» в сочетании с грустным селфи вознесет тебя в разряд drama queens и kings за считанные секунды. Лучше переключи фокус на себя и выложи нейтральный пост о хобби или путешествиях.

Делиться переписками или личными деталями

Скриншоты ссор, голосовые с матом и фото его носков в раковине – это не контент. Грязное белье должно отправляться в стирку, а не выносится в соцсети. Это нарушает личные границы и может привести к буллингу или шантажу. Удали диалоги из мессенджеров и не делай скриншоты «на память». Все. Точка. Двигайся дальше.

Сорить хэштегами вроде #КозелБывший

Не будем вдаваться в причины расставания и кто виноват. Но самое главное правило этичного расставания – оставаться корректным человеком. Такими действиями ты лишь привлекаешь троллей и становишься героем чужих мемов. Лучше создай приватный мудборд в Pinterest с мотивирующими цитатами.

Digital-детокс на 48 часов (или даже больше)

Так ты дашь себе время остыть и подумать. Отключи уведомления из соцсетей и замени скроллинг на прогулку или сериал. Встреться с близкими и наполни жизнь чем-то приятным. 

По возможности не вовлекай подписчиков в драму

Отвечай на вопросы фолловеров, куда делся твой партнер в духе «Мы решили остаться друзьями. Спасибо за поддержку, но детали останутся между нами» без подробностей. Личное пусть остается личным. Конечно, есть исключения: например, если тебя шантажируют или угрожают, огласка – лучший вариант. 

Не стирай, а перезаписывай

Вместо удаления совместных фото – добавь новые с друзьями, хобби или путешествиями. Покажи, что жизнь продолжается.  

Блокировка - крайняя мера

Когда это нужно: если бывший(ая) агрессивно комментирует твои посты, шантажирует или угрожает. Если не хочешь блокировать, настрой приватность. Не пость геолокацию в сторис и на постах. Удали бывшего(ую) из близких друзей, если речь про Instagram*.

Если все же хочется поделиться с подписчиками своей драмой, напиши пост и перед тем, как нажать «опубликовать» спроси себя: «Будет ли это важно через год?». Отложи текст в заметках и перечитай пост через 30 минут. Удали упоминания имени и намеки. Включи трек «Thank U, Next» и подумай еще раз.

Расставание – это не конец света, а возможность для твоей личной перезагрузки. Соцсети – твоя визитка, а не дневник боли. Сохрани достоинство, защити приватность и помни: чем меньше цифрового шума, тем быстрее заживут раны.

Самый классный пост после расставания – тот, где ты улыбаешься новому себе. Сделай его, когда будешь готов(а).