Что такое брейнрот и как он опасен для мозга



Самый большой из возможных и красивых заголовков нашей статьи длиной всего до 90 символов!
Самый большой из возможных и красивых заголовков нашей статьи длиной всего до 90 символов!
Давай честно: ты тоже иногда листаешь рилсы так долго, что забываешь, кто ты, где ты и как тебя зовут? А вместо осмысленных мыслей в голове – sped-up версии и мемные фразы из вирусных роликов? Поздравляем, ты словил брейнрот.
Брейнрот (от англ. brain rot – «гниение мозга») – это когда ты настолько залипаешь в бессмысленный контент, что твой IQ уходит в минус. В 2024-м Оксфордский словарь признал «брейнрот» словом года.
Термин объясняется как ухудшение ментального или интеллектуального состояния человека, вызванное чрезмерным потреблением низкокачественного онлайн-контента. По сути брейнрот – своего рода диагноз эпохи бесконечного скролла.
Поворот не туда?
Понятие брейнрота стало активно использоваться в последние годы. Особую популярность лишенный смысла контент приобрел во время пандемии. У людей было много свободного времени из-за локдауна и огромное желание отвлечься, «перестать думать». Глуповатые видео подходили как нельзя лучше.
Апогеем брейнрот-контента стал 2023 год. Год анимированного безумия на Youtube-канале DaFuq?!Boom! под названием «Skibidi Toilet». На видео унитазы с человеческими головами воевали с камераменами и повторяли слово «скибиди». Звучит, как сны во время температурного бреда, не так ли? Но высокие просмотры говорят сами за себя.

Кстати, у «скибиди» до появления шоу не было значения. Оно появилось от искажения слова «shtibidi», которое поет в песне «Dom Dom Yes Yes» вокалист группы Biser King. После популярности унитазов с головами «скибиди» стало сленгом, и теперь слово означает что-то странное и угрожающее.
Примерно в это же время на волне брейнрота в соцсетях появились слова, которые взрослым кажутся лишь набором звуков:
gyatt – реакция на что-то крутое или красивое
sigma – крутой чел, который ни от кого не зависит
fanum tax – когда друг тырит у тебя еду
ohio – синоним кринжа
rizz – харизма, способность очаровывать
А ещё «моггинг», «мьюин» и десятки других терминов, которые через месяц снова заменят новыми. Кстати, о значении сленга зумеров мы писали вот тут.
Да, брейнрот-сленг в основном приписывают поколению зумеров и альф. Эти ребята генерируют столько новых словечек, что лингвисты рыдают в уголке.

Сейчас в соцсетях множество видео на брейнрот-языке. Пользователи собирают в одном видео как можно больше популярных сленговых фразочек. Смысл поймешь, только если знаешь, значение этих слов.
Из мемного сленга даже стали создавать песни. Странные и непонятные, но прилипчивые, как жвачка.
Почему сложно перестать смотреть брейнрот-контент?
Минимум усилий – не нужно вникать, думать или напрягаться. Просто смотри.
Клиповое мышление – твой мозг уже привык к 10-секундным видео, так что длинные форматы в пролёте.
Дофаминовая ловушка – тебе кажется, что вот-вот будет что-то интересное… и ты листаешь дальше.
Алгоритмы соцсетей, в частности TikTok, заточены так, чтобы твои глаза не отлипали от экрана.
Формула брейнрота проста:
🧠 + 📱 + 5 часов скроллинга = 🥔
За это время в ленте мелькают:
Бесконечные мукбанги – смотреть, как кто-то ест 10 000 калорий за раз, почему-то гипнотизирует. Пока ты думаешь, стоит ли тебе доесть чипсинку, кто-то уже слопал 3 кг спагетти и литр соуса.
Стримеры, орущие в микрофон, как будто их душат
Sped-up ремиксы на всё
Челленджи по типу «24 часа в холодильнике» – блогеры продолжают мучить себя ради просмотров. Не одобряем, но всё равно зачем-то смотрим.
Вирусные видео, где за 10 секунд меняется три сюжета, три песни и ещё вставлен мем про Губку Боба
Нелепые видео, мемы и посты с отсылками к другим мемам и интернет-сленгу, которые ты смотришь на автопилоте, теряя последние работающие нейроны.
Этот пустой и не несущий особую пользу поток и является брейнрот-контетом.
Как понять, что ты словил брейнрот?
Ты бесконечно листаешь ленту с короткими видео и уже не можешь воспринимать ролики длительностью дольше 10 секунд
Разговариваешь мемными и сленговыми фразами через каждое предложение («А что случилось-то, я не поняла?», «Опа, ченазес, иди сюда»)
Мыслишь рилсами и представляешь, как нарезать свой поход в магазин в видос под sped-up трек
В голове песни «Сигма бой, сигма бой», «Педро, Педро» и «Сидим с бобром за столом» слились в одну и играют там дни напролет
Спокойствие, только спокойствие
Брейнрот сам по себе не страшен, но зависимость от него – уже не мем. Исследования показывают, что постоянный скроллинг снижает концентрацию и делает нас более рассеянными.
Выход прост: соблюдай баланс.
Ограничь экранное время таймерами
Убирай телефон перед сном
Фильтруй потребляемый контент и отписывайся от аккаунтов, которые не вдохновляют тебя
Разбавляй скроллинг чтением, спортом или прогулками (да, на улице всё ещё есть реальный мир)
Устраивай диджитал-детоксы
Короче, брейнрот-контент никуда не денется. Просто помни: в мире есть вещи интереснее, чем унитазы с камерами. Всё, иди выйди на улицу, пока твой мозг окончательно не стал пюрешкой, и снимки для LOOKY что-нибудь прекрасное.